#GesunddurchsJahr

Das Gesundheitsmanagement legt in diesem Jahr einen besonderen Fokus auf die Schichtarbeit und hat eine digitale Gesundheitsaktion hierzu entwickelt. Diese Aktion besteht aus einer Reihe von acht kurzen „Online-Gesundheitshäppchen“ (siehe unten), die viele nützliche Tipps zu verschiedenen Themen beinhalten, die Schichtarbeitende betreffen und unterstützen können. Diese „Häppchen“ sind jeweils 15 Minuten lang und können live verfolgt werden. Da dies allerdings in einem laufenden Schichtbetrieb vermutlich häufig nicht möglich sein wird, werden die Einheiten aufgezeichnet und stehen allen im Anschluss für sechs Wochen online zur Verfügung. Diese Aufnahmen können jederzeit und auch über das private Smartphone angesehen werden. Weitergehende Informationen zu den jeweils aktuellen Online-Gesundheitshäppchen werden wir hier veröffentlichen.​ 

Online-Gesundheitshäppchen für die Schicht: 

01.10.2025 um 12:30 Uhr | Stressfrei durch den Tag​

Zur Aufzeichnung (verfügbar bis zum 13. November) 

03.11.2025 um 12:30 Uhr | Kognitives Training: Sport für dein Gehirn 

02.12.2025 um 12:30 Uhr | Alltägliche Aktivitäten gesund und effizient gestalten 

Sei auch du live dabei – ob online oder offline, wann und wo es dir passt! 

Zur Anmeldung für die Live-Teilnahme

Folgende Angebote finden in diesem Monat statt: 

Gesundheitshäppchen für Schichtmitarbeitende |Teil 6: Stressfrei durch den Tag: Entspannung leicht gemacht 

Datum: 01.10.25, Uhrzeit: 12:30 Uhr

Ob nach der Arbeit gestresst nach Hause fahren oder vor dem nächsten Termin noch schnell etwas erledigen – stressige Situationen gehören zum Alltag. Doch wie können wir besser damit umgehen und echte Erholung finden? Erfahre in Theorie und Praxis, wie du Stress bewältigst und mehr Entspannung in deinen Tag integrierst.

Dauer: 15 Minuten | Die Einheit wird aufgezeichnet.

Online-Vortrag | Work smarter, not harder

Datum: 08.10.25, Uhrzeit: 11:00 Uhr

In diesem Vortrag dreht sich alles um die Bewältigung der täglichen Arbeitsflut. Lerne verschiedene praktische Methoden kennen und nimm Impulse mit, um deinen Arbeitsalltag zu strukturieren und dich nicht von der Arbeitsflut überrollen zu lassen.

Dauer: 60 Minuten, Der Vortrag wird Nicht aufgenommen

Referentin: Charlotte Meixner | Dieser Vortrag findet in Kooperation mit der Novitas BKK statt.

Online-Vortrag | Mein Kopf ist wie mein Smartphone - was der Kopf und das Handy gemeinsam haben

Datum: 13.10.25, Uhrzeit: 11:30 Uhr

In diesem Vortrag präsentieren die Referenten faszinierende Analogien zwischen den Funktionen eines Smartphones und der menschlichen Psyche. Sie erörtern, warum der Akku unseres Smartphones ein treffendes Symbol für unsere eigene Energie und Belastbarkeit ist. Zudem wird die Frage behandelt, wann es sinnvoll ist, den „Flugmodus“ zu aktivieren und bewusste Auszeiten zu nehmen.

Dauer: 60 Minuten, Der Vortrag wird aufgenommen

Referenten: Patricia Büch und Sascha Rehberg, Sozialberatung in Hanau

Online-Vortrag |Arbeit 4.0 - Anforderungen in der digitalen Welt managen

Datum: 20.10.25, Uhrzeit: 11:00 Uhr

Wie sieht ein gesunder Umgang mit den neuen Anforderungen der digitalen Arbeit, wie z. B. ständige Erreichbarkeit und Informationsflut, aus? Erhalte Hintergrundwissen zur Definition sowie den Treibern und Trends der Arbeit 4.0.

Dauer: 60 Minuten, Der Vortrag wird Nicht aufgenommen

Referentin: Alexandra Kleine - Natrop | Dieser Vortrag findet in Kooperation mit der Novitas BKK statt.

Fit4Business-Aktive Mittagspause

Lust auf eine kurze Bewegungseinheit? Unsere 15-minütige ‚Aktive Mittagspause‘ gibt’s jeden Montag, Mittwoch und Freitag live über Teams!

Wir freuen uns auf dich! 
Dein Team des Gesundheitsmanagements 

Nachfolgend finden Sie die verschiedenen Themenbereiche:

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